Jó reggelit!
A mai menet:
Táv: 4.7 km
Tempó: 07:34
Idő: 00:35:36
belesétálós
terhelés:61%
átlagpulzus:141
Ez már egy kicsit jobb volt.Nem is éreztem annyira gyötrelmesen magamat mint tegnap.
Ezen az oldalon csak akkor van helyük,(akár csak említés szinten is) ha éppen a napi edzésüket osztják meg velünk. Ahoz nagyon sok sikert kívánok nekik.
Jó reggelit!
A mai menet:
Táv: 4.7 km
Tempó: 08:07
Idő: 00:38:10
belesétálós
Rettentően rosszul ment, a pulzusmérőm össze-vissza mutatott mindenféle adatot.
Jó reggelit!
Az utolsó nap a felmérésből.
Táv: 3 km
Tempó: 06:01
Idő: 00:18:04
Laza futás
terhelés:75%
átlagpulzus:159
Nagyon kifutottam magam a 3 km alatt.
Jó reggelit!
Harmadik nap (Most már tényleg!) eredménye:
Táv: 3 km
Tempó: 07:15
Idő: 00:21:45
belesétálós
terhelés:64%
átlagpulzus:145
Aztán a maradék 1.7km eredménye:
Táv: 1.7 km
Tempó: 06:07
Idő: 00:10:24
Laza futás
terhelés:74%
átlagpulzus:158
Az átlagpulzus sajnos csak viszonylagos mert, időnként teljesen abnormálisan alacsony értéket közvetít a ketyere. Az elem jó benne, azt ellenőriztem. Már csak az marad, átmegyek rajta a kocsival!
Jó reggelit!
A felmérés harmadik napja. A mai menet:
Táv: 3 km
Tempó: 07:30
Idő: 00:22:30
belesétálós
terhelés:56%
átlagpulzus:135
Aztán jött megint az 1,7km hazáig:
Táv: 1.7 km
Tempó: 06:11
Idő: 00:10:31
Laza futás
terhelés:82%
átlagpulzus:168
Jaj! A második rész helyesen!!!
Táv: 1.7 km
Tempó: 06:30
Idő: 00:11:03
Én tizedes vesszőnek képzeltem a vesszőt. A gép pedig a pontot képzeli tizedes vesszőnek!
Nem nekem való dolog a technika!
Jó reggelit!
Elkezdtem a tavaszi felmérést. Kicsit "megbolondítottam" a dolgot.
A mai menet:
Táv: 3 km
Tempó: 08:23
Idő: 00:25:11
belesétálós
terhelés:55%
átlagpulzus:133
A táv jelentős részén, nyilt területen szembeszélben futottam. (Hazafelé viszont nem segített a hátszél, mert az a rész házak között van.) Aztán tovább futottam a körömön, és a maradék 1700m-t végig futva tettem meg. Annak az eredménye pedig ez.
Táv: 1 km
Tempó: 11:03
Idő: 00:11:03
Laza futás
terhelés:87%
átlagpulzus:175
Holnap folytatom!
Jó reggelit!
A mai menet:
Táv: 4.7 km
Tempó: 07:57
Idő: 00:37:24
belesétálós
terhelés:58%
átlagpulzus:137
Gumpocska-Golyócska! A pulzustartományokat küld át léciiii.
Jó reggelit!
A mai menet:
Táv: 3.6 km
Tempó: 07:49
Idő: 00:28:10
belesétálós
terhelés:55%
átlagpulzus:134
A jövő héten futok egy felmérőt. Had lássam mennyit romlottam tavaly óta. Gyurka! Milyen pulzustartományokban is kell teljesítenem a 4 napot? Köszönöm.
Nekem, egyenlőre még nem kell!!!
Csak elindultál te is!
Küldeni akartam neked egy zenét.
Omega Kérges kezű favágók...
Szinte az összes számuk meg van, ez az egy valahogy hiányzik. Ha valaki tudja, kérem rajzolja ide a Gyurkának sárgával! Köszönöm szépen.
