Pedig a következő versenyen min 4fős csapatokat kell nevezni, és rád esett a választás Bao mint 4. :-)

Titeket elég jól megcsapott a mozdony füstje!
Gratulálok!

(sajna engem még nem eléggé)

:DDDDDD

Mai menet:

Futás Táv: 2.5 km
Tempó: 04:59
Idő: 00:12:28
Tempó futás
pulzust nem mértem :DDD

G R A T U L Á L O K!

Prohi 14:45
Gump 12:28

Csapat összesen: 51:11

A mai verseny:
4. ABLON BUSINESS RUN váltó

A rám eső rész:

táv: 5km
idő: 00:23:59
tempó: 4:47p/km
átlagpulzus: 171/p
max pulzus: 191/p
elégetett energia: 400kcal
terhelés: 89%
hőmérséklet: 15°C

Először is hatalmas gratula Prohinak és Gumpnak, akik szintén teljes erőbedobással végig nyélen futották a rájuk eső részt, 2,5-2,5km-t.
Több, mint 500 nevezett csapat közül az elsődleges információk szerint a 241. lett a Hallotaxi!!!
Jó volt ez a mai délután is és természetesen köszönet Tomajer szaktársnak is a szúrkolásért!
(az egészen pontos adatokat majd Gump bemásolja a futanat.hu oldalról)

Jó rteggelit!
A mai menet:
Táv: 4.7 km
Tempó: 06:53
Idő: 00:32:24
belesétálós
átlagpulzus: 137
kalória: 375
terhelés: 58%
Jövő héten felmérés!!!

a hallotaxi csapata

1. furó: forest
2. futó: Prohi
3. futó: Gump

összeállításban fél 5-kor rajtol

A 4. ABLON Business Futáson a Városligetben!

Jó reggelit!
A mai menet:
Táv: 4.7 km
Tempó: 06:36
Idő: 00:31:02
belesétálós
átlagpulzus: 136
kalória: 329
terhelés: 57%

Épp ma lázadtam be totálisan magam ellen...

Kíváncsi leszek...

Neked meg egy, nagy-nagy GRATULA!!!

A mai edzés:

táv: 25km
idő: 02:39:05
tempó: 6:21p/km
átlagpulzus: 153/p
max pulzus: 170/p
elégetett energia: 2145kcal
terhelés: 72%
hőmérséklet: 15°C

Golyó barátom segítségével a Népligetben, ideális futóidőben. Az első 20km szinte nagyon könnyen, aztán a következő 4km nagyon nehezen és itt el is fogytam, mint a gyertya. Teljes eléhezés, vacogás és halál! Egyébként 30km-t terveztem, de ma csak 25 ment.
Külön köszönet Golyó barátomnak!!!

Jó reggelit!
Ma, egy másik, nagyobb kört próbáltam ki. Ez is végig aszfalt. Talán jobb is így hogy, nincs az a monotonítás ami az alap kis körömnél van. A mai menet:
Táv: 4.7 km
Tempó: 06:43
Idő: 00:31:38
belesétálós
átlagpulzus 133 (Megint hülyült a vekker!)
kalória: 339
terhelés: 55%

gép be= gépbe
utrán= után
Csak a billentyűzet, a monitor, és a gép zugása zavar!

Párdont kérek!
Most nézem, a gép be rosszul ütöttem be a km adatot. A 3-as utrán nem pontot raktam, hanem vesszőt. Ezt pedig ő nem értelmezte. Nem 3km, hanem 3.4km. Így a tempó 7.31/km-re változik. Nem nekem való dolog ez a számítógép!

Jó reggelit!
A mai menet:
Táv: 3 km
Tempó: 08:32
Idő: 00:25:36
belesétálós
átlagpulzus: 133
kalória: 278
terhelés: 55%
Tegnap azt mondta az Imre Guru hogy, cukorból vagyok talán?! És állítólag esőben is kell futni! Teljesen új útvonalon futottam, végig aszfalton, fogalmam sem volt a távról. Ez sikerült belőle. Csak most néztem meg mennyi is az annyi. KEVÉS!!! Honap majd többet megyek.