Szerintem ezeknek a sofőröknek elkelne egy tanfolyam az agresszív vezetői magatartás leküzdésére:
Stratégiák:
-relaxációs képességek elsajátítása
-megnyugtatási effektussal járó fizikai gyakorlatok
-kerülni a fogcsikorgatást vagy a „fagyos arckifejezést”;
- szuggerálni: „nyugodj meg”, „lazíts”;
- mély légzés, visszafelé számolás, békés helyszín elképzelése
- elismerés visszacsatolása, mint például gratulálok magamnak
-megszokások abbahagyása:
-viccek hallgatása, erősen erotikus eseményre koncentrálás
-elhízottság esetén nem kell étel közelébe menni, vagy nem kell élelmet vásárolni.
-el kell kerülni az a más ingerült vezetőkkel való találkozást vagy a forgalmi dugókat.
-megfelelő modellek megfigyelése…”
Na jó, némelyik fejezetet én is átveszem…
|
